100 Rutinas para GYM PRO

🌟Actualmente somos la App con mas rutinas para gimnasio🌟

⭐Descarga nuestra App y sácale el máximo provecho a nuestro generador de rutinas, en el cual, introduces tus medidas corporales 📐, y nuestro generador automáticamente creara una rutina para fortalecer tus puntos débiles. Y así, tengas un cuerpo simétrico y musculoso💪.

📆Contamos con un Rastreador de entrenamiento en el cual puedes guardar tus rutinas y llevar un registro 📝 de cuanto peso levantas cada semana en cada ejercicio, para así, tener un mayor control en tus entrenamientos, y así mejorar cada vez mejor. Lo mas importante, es fácil de usar, a la primera entenderás como usar el rastreador de entrenamientos, podrás revisar tus entrenamientos, compáralos con entrenamientos anteriores, cambiarlos, eliminarlos o mejorarlos.

⭐Todas las rutinas presentadas en esta app, han sido creadas por especialistas en el área del deporte, para así, llevar a mejores resultados.

⭐Hemos creado y recolectado mas de 100 diferentes tipos de rutinas, las cuales están divididas en 2 enfoques:

✔️Hipertrofia o Aumento Muscular.

✔️Quema grasa o Definición.

⭐Los planes de entrenamiento están echos para todo tipo de personas, tanto principiantes como avanzados, ademas, también están para todo tipo de horarios:

✔️Para 3 días a la semana.

✔️Para 4 días a la semana.

✔️Para 5 días a la semana.

Los músculos que se pueden trabajar con nuestras rutinas son:

💪 Bíceps

💪 Triceps

💪 Pecho

💪 Hombro

💪 Espalda

💪 Pierna

💪 Gemelos

💪 Trapecios

💪 Antebrazos

⏱Cronometro para un mejor control en los tiempos entre cada ejercicio, para así, tener un mejor rendimiento y sacar el máximo provecho a cada rutina.

Elige la rutina que mas se adapte a tus objetivos.

🌟 نحن حاليًا التطبيق مع المزيد من إجراءات الصالة الرياضية 🌟

CargaDownload التطبيق لدينا والحصول على أقصى استفادة من مولد الروتينية لدينا ، حيث يمكنك إدخال قياسات جسمك and ، والمولد لدينا تلقائيا إنشاء روتين لتعزيز نقاط الضعف الخاصة بك. وهكذا ، لديك جسم متماثل وعضلي 💪.

Tracker Tracker حيث يمكنك الحفاظ على روتينك وتتبع مقدار الوزن الذي ترفعه كل أسبوع في كل تمرين ، من أجل الحصول على مزيد من التحكم في التدريبات الخاصة بك ، وبالتالي تحسين تتحسن الشيء الأكثر أهمية هو سهل الاستخدام ، في البداية سوف تفهم كيفية استخدام تعقب التدريب ، يمكنك مراجعة التدريبات الخاصة بك أو مقارنتها بالتمارين السابقة أو تغييرها أو إزالتها أو تحسينها.

been تم إنشاء جميع الإجراءات المقدمة في هذا التطبيق من قبل متخصصين في مجال الرياضة ، من أجل أن تؤدي إلى نتائج أفضل.

created لقد أنشأنا وجمعنا أكثر من 100 نوع مختلف من الإجراءات ، والتي تنقسم إلى طريقتين:

✔️ تضخم أو زيادة العضلات.

حرق الدهون أو التعريف.

plans وضعت خطط التدريب لجميع أنواع الأشخاص ، سواء للمبتدئين والمتقدمين ، وأيضًا لجميع أنواع الجداول:

لمدة 3 أيام في الأسبوع.

لمدة 4 أيام في الأسبوع.

لمدة 5 أيام في الأسبوع.

العضلات التي يمكن أن تعمل مع الروتين لدينا هي:

العضلة ذات الرأسين

ric ثلاثية الرؤوس

est الصدر

💪 الكتف

💪 العودة

💪 الساق

💪 التوائم

💪 شبه منحرف

💪 الساعدين

⏱ ساعة توقيت للتحكم بشكل أفضل في الأوقات بين كل تمرين ، من أجل الحصول على أداء أفضل والاستفادة القصوى من كل روتين.

اختر الروتين الذي يناسب أهدافك.